Espai Vincles

Espai Vincles , Posted in Blog, At octubre 19, 2014,

DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER DE MAMA

Con este post queremos aportar nuestro granito de arena en la difusión de información para la prevención precoz del cáncer de mama, y a su vez, el reconocimiento para aquellas personas que lo han sufrido, lo están sufriendo en la actualidad o lo sufrirán.

Sabemos que la información es muy necesaria para el diagnóstico precoz de esta enfermedad, aquí os dejamos los posibles síntomas y algunos consejos para su detección:

– Aparición de un nódulo en la mama que previamente no existía – Dolor en la mama a la palpación – Cambio de tamaño de alguna de las mamas – Irregularidades en el contorno – Menor movilidad de alguna de las mamas al levantar los brazos – Cambios en la piel de las mamas o en los pezones – Aparición de un nódulo en la axila – Secreciones en los pezones

La mayoría de programas preventivos recomiendan realizar un auto-examen una vez al mes. A continuación también mencionar los factores de riesgo, para tener en cuenta la frecuencia de nuestros controles.

– Edad avanzada – Primera menstruación a temprana edad – Edad avanzada del primer parto – Nunca haber dado a luz – Antecedentes familiares de cáncer de mama – Consumir hormonas como estrógenos y progesterona – Consumir alcohol

En la web de la Asociación Española Contra el Cáncer encontrarás más información y un teléfono gratuito dónde puedes consultar todas tus dudas.

Te dejamos a continuación la Guía Cáncer de Mama de la AECC:

Espai Vincles , Posted in Blog, At octubre 13, 2014,

7 CONSEJOS PARA EL COLECHO SEGURO

En la edición de septiembre de la revista Breastfeeding Today, editada por la Liga de la Leche Internacional, hemos encontrado un artículo sobre cómo practicar el colecho de manera segura. Estas son sus 7 recomendaciones (os las traducimos más abajo):

1. No ser fumador/a. 2. No haber bebido, estar sobrio/a, y no estar tomando medicamentos que provoquen somnolencia 3. Dar el pecho también durante la noche. 4. El bebé debe estar sano y haber nacido a término. 5. El bebé debe dormir boca arriba. 6. Debe llevar ropa de dormir ligera, no pasar calor. 7. La superficie de la cama debe ser segura: a. El colchón no debe ser demasiado blando, sin almohadas de más, ni juguetes, y la manta/edredón no debe pesar demasiado. b. Debe estar libre de cuerdas y cordones. c. Cubre o rellena los huecos que pueda haber con toallas enrolladas o mantitas de bebé. d. Cubre el cuerpo del bebé, pero no su cabeza. Y ahora… ¿Quieres saber algunos de sus beneficios? – Los bebés que duermen con sus padres maman más, lo cual se traduce en efectos positivos para su salud. – Aunque mame frecuentemente, los despertares son más ligeros y menos duraderos, por lo que tanto el bebé como la madre descansan mejor. – El bebé está supervisado durante el sueño. Aunque la madre esté durmiendo, siempre se mantiene ligeramente alerta. – Los bebés lloran menos. Ésto implica que su nivel de bienestar es mayor y su desarrolo emocional resulta beneficiado. – Refuerza el vínculo afectivo entre el bebé y sus padres. – Varios estudios científicos explican los efectos positivos del colecho en relación con aspectos psicológicos del niño que lo practicó en su primera infancia. Entre ellos mayor autoestima, mejor comportamiento (más autocontrol), mayor seguridad en sí mismos, más tolerancia al estrés, mayor nivel de optimismo y mayor grado de felicidad. Pero lo más importante es que, si se decide llevar a cabo la práctica del colecho, debe ser porque nos resulta natural, agradable y ha sido consensuado por todos los miembros de la familia. Si aún te quedan dudas sobre el colecho no dudes en consultarnos, en Espai Vincles te asesoramos sobre todo tipo de cuestiones relacionadas con la crianza. ¿Hay algún otro consejo que te haya servido en tu práctica del colecho que quieras compartir? ¡Déjanos un comentario! Referencias: Breastfeeding Today, Septiembre 2014 (pp. 8-9) www.llli.org

Espai Vincles , Posted in Blog, At setembre 1, 2014,

EL SÍNDROME POST VACACIONAL Y SUS POSIBILIDADES

El síndrome post vacacional, o también conocido como estrés post vacacional, se define como la sensación de fracaso ante el proceso de adaptación, tras el período de vacaciones y de ocio. Ya sea a la vuelta a la vida cotidiana, laboral, familiar o escolar.

A la mayoría de nosotros nos cuesta volver al trabajo, coger el ritmo de la rutina, y nos acordamos a menudo de lo bien que estábamos de vacaciones. Pero en algunos casos puntuales la sintomatología puede intensificarse afectando de una manera más amplia y profunda a la persona que la padece.

Aunque no forma parte de las enfermedades o patologías en las principales clasificaciones diagnósticas internacionales, es un concepto que se ha generado en los últimos años, en cierta medida como fruto de la vida moderna. Se puede ver potenciado por unas vacaciones de larga duración o durante aquellas en que no se ha conseguido descansar adecuadamente. Algunos autores la clasifican de enfermedad, pero desde nuestra perspectiva lo trataremos cómo un estado transitorio, que podrá cursar de diversas formas. En estos casos puede aparecer a la vuelta de las vacaciones como un cuadro de debilidad generalizada y decaimiento. Se pueden dar dificultades para dormir y sensación de somnolencia a lo largo de día. A partir de esta sintomatología, pueden aparecer otros síntomas por efecto dominó: falta de concentración, sensación de desdén y hastío, cambios en el humor, desorientación, entre otros.

Por tal de evitarlo o minimizar sus efectos, es recomendable volver de los viajes unos días antes del inicio del trabajo, dividir los días de vacaciones en varios periodos en la medida de lo posible, o ajustar los horarios de los últimos días asimilándolos a tu rutina habitual. Otra muy buena opción es mantener aficiones en la vida diaria, para que no tengas tanto sentimiento de ruptura entre el ocio vacacional y la vuelta al trabajo.

Si pensamos en el síndrome post vacacional y la integración que ha tenido el concepto en los últimos años, vemos que algunas de las dinámicas en nosotros y la sociedad que nos rodea han cambiado. Hemos adquirido nuevos ritmos laborales, familiares y de ocio; por mencionar algunos, que hacen que tomemos una inercia. Esta inercia se ve talmente alterada cuando descansamos en vacaciones, que retomar el ritmo que llevábamos durante ese año, en algunas ocasiones nos resulta muy dificultoso.

Eso nos hace detenernos y reflexionar, plantear más allá del síndrome y mirar hacia atrás, hacia la raíz del malestar y el causante de tal alteración. Preguntarnos cómo nos hemos organizado todo el año: ¿Nos hemos dado espacio para descansar, para disfrutar del poco o mucho tiempo libre del que hemos dispuesto? ¿Cómo nos hemos cuidado, tanto a nivel físico como emocional?, ¿De qué manera hemos conseguido gestionar las dificultades o problemáticas del día a día y de qué forma hemos vivido la cotidianidad y la rutina?

Si durante el año no solventamos aquellas cosas que nos producen malestar, las problemáticas o temas sin resolver y lo arrastramos a lo largo del tiempo es posible que, cuando lleguen las vacaciones y tengamos espacio para descansar, pensar y dejarnos sentir, la vuelta a todo aquello sin resolver tenga más impacto.

Aprovechemos este periodo de descanso como una oportunidad para valorar con más perspectiva qué es lo que nos satisface de nuestra vida cotidiana, y para ver lo que ya no funciona para nosotros y necesita ser revisado.

www.espaivincles.com

Espai Vincles , Posted in Blog, At juny 16, 2014,

SOBRE LAS ACTIVIDADES DE VERANO EN ESPAI VINCLES

SER PADRES DESDE EL EMBARAZO

Cada día sabemos un poquito más acerca de la vida del bebé intrauterino, de su desarrollo. Y poco a poco vemos que todo indica que nuestros hijos, desde un momento muy temprano, perciben y se ven afectados por todo lo que acontece a su alrededor.

Hay factores que no está en nuestras manos controlar, como la polución y la toxicidad del entorno en el que vivimos. Pero hay otros aspectos en los que podemos incidir de manera directa.

El embarazo es un momento de cambio y transformación a muchos niveles. El flujo emocional es intenso (¡y variado!), y a menudo el estilo de vida que llevamos no favorece el espacio, el tiempo ni la tranquilidad para abordar o canalizar este torrente de emociones.

El “no parar” hace que en ocasiones estemos más desconectadas de nuestro bebé de lo que nos gustaría, y esto puede tener un efecto en el desarrollo del vínculo que creamos con él, en el desarrollo del parto, el éxito de la lactancia, en cómo nos adaptemos a nuestro nuevo rol, etc.

En este momento tan especial y peculiar como es el embarazo, os ofrecemos esta charla en la que trataremos la importancia de escucharse, darse ese espacio tan necesario para poder ser consciente de lo que sucede. Hablaremos de cómo empezar a ser padres durante el embarazo, y así reducir las probabilidades de futuras dificultades de aprendizaje, conductuales o emocionales. De esta manera favoreceremos a la larga un desarrollo emocional equilibrado, una autoestima saludable y un buen vínculo.

“Xerrada: L’embaràs, les emociones i el vincles amb teu nadó“

Impartido por Beatriz Rubio, Psicóloga Infantojuvenil y Perinatal de Espai Vincles

Fechas: 7 y 15 de julio a las 19h.

LA SEDUCCIÓN A TRAVÉS DE NUESTRAS FORTALEZAS

¿Qué es la seducción?

¿Qué importancia tiene en nuestras vidas?

¿Qué objetivo tiene ser seductor/a?

Estamos acostumbrados a ver la seducción como un elemento relacionado puramente con lo estético, lo visual. Nos esforzamos en cuidar todos los detalles físicos de nuestro cuerpo: las cremas, la depilación , los gimnasios, las cirugías, la vestimenta, etc. Cuando la seducción se queda en la fachada, podemos olvidar las cualidades propias de cada uno de nosotros que van más allá de lo físico, pero que serán las que jueguen un papel más importante en la seducción.

A pesar de que con demasiada frecuencia entendemos la seducción como una conducta destinada a atraer la atención del otro en el área de la sexualidad, se trata de una cuestión mucho más amplia, que abarca una actitud de la propia persona y que puede resultar una herramienta de descubrimiento.

La manera en que miramos, la manera en que nos movemos, el tono de voz que utilizamos, la postura que adoptamos… todo comunica, y contribuye a la imagen que los demás tienen de nosotros. Pero a la vez, el concepto que tenemos de nosotros mismos y de nuestros potenciales, pueden afectar en la expresión de la seducción.

En este taller podremos tratar éstos y otros aspectos de la seducción, para poder encontrar nuestro propio potencial y desarrollar una actitud seductora, más allá de una herramienta para ligar, empezar por seducirnos a nosotros mismos.

“Taller de seducció. Connecta amb el teu potencial“

Impartido por Ester Pujol,Terapeuta de Pareja y Sexóloga de Espai Vincles

Fechas: 11 y 14 de julio, a las 19h.

ENTENDERNOS EN PAREJA

Desde la Terapia de Pareja, entendemos la comunicación como uno de los pilares fundamentales de las relaciones de pareja y la mayor parte de la veces, principal motivo de consulta. La comunicación en la pareja es el medio para la comprensión mutua, la negociación, la resolución de conflictos o el erotismo y la sexualidad. En, en gran medida, la responsable tanto del bienestar, como del malestar.

Las relaciones de pareja pasan por muchas etapas, tanto positivas como negativas. La convivencia, los hijos, la rutina, los conflictos no resueltos o la divergencia de valores a menudo ponen la estabilidad de la pareja a prueba. Es muy frecuente que, sin darnos cuenta, entremos en el mismo tipo de discusiones, generando roles y dinámicas comunicativas que se repiten, que terminan siendo obstáculos para el buen funcionamiento de la pareja. En ocasiones esto puede derivar en importantes momentos de crisis.

Por este motivo, trabajar la comunicación y entender cómo funciona puede ayudarnos a resolver muchos de los conflictos que podemos tener con nuestra pareja, o al menos, podemos encontrar una manera de comunicarnos más sana y a la vez productiva.

En esta charla se tratarán temas como los tipos de comunicación, las conductas que facilitan una comunicación sana, la asertividad y cómo ponerla en práctica “ Xerrada de comunicació en la parella. La parella com espai de creixement” Impartido por Ester Pujol, Terapeuta de Pareja y Sexóloga en Espai Vincles. Fechas: 9 y 10 de julio, a las 19h.

EN LA INFANCIA, PALABRAS PARA LAS EMOCIONES

Les enseñamos muchas cosas a nuestros hijos. Les enseñamos a montar en bicicleta, les enseñamos a jugar a fútbol, a leer cuentos, a dar las gracias, a ponerse el pijama. Pero a veces nos olvidamos de hablarles de algo que va a afectar de una manera muy importante en cómo van a vivir su vida, cómo se van a relacionar, a resolver conflictos o a afrontar dificultades. Conocer, identificar y ser consciente de las emociones, las propias y las ajenas, es uno de los aprendizajes más valiosos que harán tus hijos.

Enseñarles a reconocer si están contentos o tristes, y por qué, saber qué les asusta, darse cuenta de cómo se siente la persona con la que están hablando, saber controlar un enfado o canalizar la ira… Es uno de los mayores regalos que les puedes hacer. Cuando van empezando a expresarse a través del habla, podemos ayudarles a poner palabras a todas esas sensaciones.

Esto facilitará que a la larga sean personas más empáticas, con una mayor autoestima, con mayor facilidad para la resolución de conflictos, o para el manejo del estrés. Favorecerá un buen desarrollo de las habilidades interpersonales, de la comunicación y, por ende, una mejor relación consigo mismos.

En este taller propondremos una serie de actividades que disfrutaréis en familia para desarrollar una buena conciencia emocional a través del reconocimiento de estas emociones, facilitar su expresión, saber qué las ocasiona, identificarlas corporalmente y comprenderlas en el otro.

“Treballem les emocions a través del joc. Taller per a pares i nens/nes“

Impartido por Beatriz Rubio, Psicóloga Infantojuvenil y Perinatal, en Espai Vincles.

Fechas: 8 de julio, a las 18h y 11 de julio a las 11h.

TACTO Y CONTACTO. EL MASAJE INFANTIL

El masaje infantil es una antigua tradición en distintas culturas que se ha transmitido de padres a hijos, y que recientemente ha llegado a Occidente. Se trata de una técnica sutil, tierna y agradable, que nos permite comunicar con el mundo corporal y emocional del bebé a través del contacto.

El tacto es un poderoso medio para el desarrollo fisiológico, psicológico y emocional. Supone un beneficio tanto para los bebés como para sus padres y madres, estimulando y fortaleciendo los vínculos afectivos y la escucha mutua. Propicia el aprendizaje de escuchar y acoger las demandas físicas y emocionales del bebé.

El masaje infantil con juego, para niños/as, combina la práctica del masaje con la incorporación de actividades más lúdicas, acompañando este momento evolutivo en que nuestros hijos requieren más movimiento y estímulo.

El masaje nos proporciona un espacio y una oportunidad para conectar con tu hijo/a, presente y con mirada atenta, a través del contacto, los juegos, las canciones y el movimiento.

Impartido por Julia Besteiro, Educadora de Masaje infantil por IAIM

INICIACIÓ AL MASSATGE INFANTIL ( de 1 a 12 mesos)

Fechas: 16 de julio a las 18h, y 25 de julio a las 17h.

MASSATGE PER ALLEUJAR CÒLICS (de 1 a 4 mesos)

Fechas: 18 de julio a las 17h, 22 de julio a las 18h.

INICIACIÓ A MASSATGE I JOC PER A PARES I NENS (de 1 a 3 anys)

Fechas: 21 de julio a las 17h, 24 de julio a las 18h.

CONTES SOBRE LA PELL I JOC CREATIU (de 1 a 6 anys)

Dates: 17 y 23 de julio, a las 18h.

RESERVA TU PLAZA EN:

info@espaivincles.com

930 027 586

Espai Vincles , Posted in Blog, At maig 23, 2014,

REINVENTARNOS CADA 28 DÍAS

Después de ver el siguiente documental La luna en ti de Diana Fabianova, que os dejamos en este post, me puse a pensar en un tema tan común como es la menstruación, cómo aún hoy en día puede llegar a tener tan variopintas connotaciones y maneras de interpretarla.

Si echamos una mirada al pasado, la menstruación ha tenido, y en algunas ocasiones aún tiene, múltiples significados. Ha podido ser fuente de vida, inspiración y sabiduría, como también de enfermedad, incapacidad e inferioridad. De esta manera, pueden aparecer ciertas preguntas: Cómo un proceso fisiológico y natural del cuerpo de la mujer puede ser el causante de tantas interpretaciones? Quién o quiénes se han encargado de realizar estas valoraciones? Con qué magnitud han podido afectar esas interpretaciones a la vivencia que tenemos hoy en día cada una de nosotras?

La cultura y la medicina han mostrado a lo largo de los años la menstruación como algo sucio, impuro, que debe ser escondido y disimulado, de lo que una no puede hablar en público y debe “sufrirlo en silencio”. De esta manera, ¿cómo una niña desde una temprana edad puede interpretar y entender qué es la menstruación?

Pongamos el caso, que esta niña tiene televisión en casa. En los canales que ve cada día mientras come o por las tardes después de llegar del colegio, aparecen una serie de anuncios de compresas, tampones y jabones íntimos. Estos anuncios describen la menstruación con un líquido azul, puntualizan la importancia de no manchar y de su eficacia a la hora de neutralizar cualquier rastro de ese fluido e inclusive de su olor.

Esta niña también tiene una madre, que una vez al mes la siente quejarse de los dolores menstruales y que hasta en algunas ocasiones ha tenido que estar en la cama durante unas horas por ese malestar inexplicable. La madre alguna vez le ha informado que un día ella también pasará por esto, que es algo normal y que llegado ese momento le va a explicar qué hacer y cómo tendrá que abordar el tema.

Probablemente, esa niña tenga en sí una serie de pensamientos contradictorios, difíciles de poner en orden. Las imágenes de la publicidad de esas chicas en minifalda esmeradas en la limpieza, el dolor intenso y las quejas de su madre de cada mes, el inexplicable color azul, y un largo etc. Esta situación, no muy lejana a la de otras niñas, seguramente provoque en ellas una sensación de falta de control, de miedo e incertidumbre. Uniendo estas emociones, la vivencia que podrá finalmente obtener esta niña de su futura menstruación va estar impregnada de cierta negatividad, influyendo de forma pronunciada sobre el concepto que ella tendrá del período, en su vivencia física y emocional.

Esta reflexión puede ser una oportunidad para tomar conciencia de nosotras mismas y de nuestro cuerpo. Saber que a través de la conciencia física y emocional, podemos estar más pendientes de nosotras a todos los niveles, de preguntarnos cómo nos sentimos y qué necesitamos en el momento del período. Puede ser una ocasión para darnos la atención que necesitamos, pero sobretodo de entender cómo nos sentimos. La menstruación es un momento en el que el proceso hormonal nos hace vivir, en muchas ocasiones, con mayor intensidad nuestras emociones y sensaciones. Puede ser un buen ejercicio darnos un espacio para vivirlo. Reprimir o infravalorar cómo nos sentimos durante el periodo puede ser una forma de tapar una parte de nosotras, de desaprovechar la oportunidad de vernos de más cerca, sin asustarnos por la intensidad. Sin tratar de teñir la menstruación cómo un momento en el que no tenemos credibilidad. De esta manera, el ejercicio puede seguir en fijarnos cómo expresamos a los demás y de qué manera ponemos límites a la forma que el entorno (pareja, amistades, familia, etc.) habla de nosotras y de nuestra menstruación.

Es ahí donde podemos comprobar cómo la información y nuestra propia implicación será un distintivo de cómo podemos vivir nuestra menstruación. Hemos pensado en la importancia que tiene a menudo en muchas de nosotras los dolores y el malestar durante el período y queremos aprovechar este post para ofrecer algunas ideas prácticas para mejorar nuestra salud y de esta manera mejorar de forma directa la manera de vivir nuestras reglas. ¡Esperamos que sean de utilidad!

Incorporar en nuestra vida ejercicios o actividades que trabajen la zona abdominal y pélvica. Un ejemplo de estos puede ser la danza del vientre, que favorece la circulación y aumenta el control muscular de toda la zona pélvica. A través de los movimientos pélvicos y abdominales, apoyados en una respiración profunda y firme, estimulan los órganos internos ayudando a controlar el ciclo menstrual y disminuir los cólicos menstruales.

De esta manera, la liberación de tensión de esta zona, nos podrá aportar cambios directos en nuestra menstruación. Otros ejercicios como caminar, ir en bici o algunos de los estiramientos que nos puede proporcionar el yoga nos aportarán un mayor bienestar para los dolores menstruales.

Otra manera de abordar el dolor menstrual es a través de los orgasmos. Las contracciones musculares rítmicas de la plataforma orgásmica, provocan una distensión pélvica y uterina. La descongestión de esta zona, puede hacernos disminuir el dolor considerablemente.

Se ha comprobado que cuanta mayor conciencia tenemos sobre nuestros ciclos menstruales, mayor es la sensación de bienestar con los cambios que mensualmente podemos sentir, tanto a nivel emocional como a nivel físico. Podemos hacer el ejercicio de apuntar en nuestra agenda o en un calendario los días que tenemos la regla, los días fértiles, ovulación y aquellos previos al período. Al mismo tiempo, apuntar cómo nos sentimos y si también nos acompaña síntomas físicos. Puede ser una manera, de darnos cuenta de nuestros ciclos y nuestra manera de vivirlos.

Actualmente también existen muchas aplicaciones para móviles que tienen la misma función del calendario que antes comentábamos, de una forma interactiva y completa.

Utilizar productos para la menstruación cómo la copa menstrual puede ser un sustitutivo de los tampones y compresas, y una forma de tratar la regla desde otra perspectiva. Evitando al mismo tiempo, problemas asociados a los tóxicos que llevan las compresas y tampones, cómo la sequedad vaginal, la candidiasi o Síndrome de Shock Tóxico.

Las bolas geisha o los ejercitadores Kegel también son una forma de tomar conciencia y ejercitar nuestra zona pélvica. Aportando beneficios en la circulación, musculatura y lubricación, mejorando nuestros orgasmos y disminuyendo la intensidad de los dolores durante la menstruación.

Esperamos que este post os anime a compartir vuestra dudas, sugerencias y comentarios, que siempre podéis dejar aquí abajo o enviarnos un email a info@espaivincles.com

Espai Vincles , Posted in Blog, At maig 4, 2014,

DOS CARAS DE LA MATERNIDAD

Hace un par de días nos ponemos a buscar imágenes para preparar el post de hoy, que es el día de la madre. Nuestro amigo google nos ofrece un generoso surtido de imágenes de este calibre:

Da la sensación de que en algún momento de la historia de la humanidad nos hemos despistado y hemos perdido de vista lo más genuino de esta maravillosa experiencia que es la maternidad, y lo hemos sustituido por la esterilidad de estas imágenes.

El mundo mediático, junto con la industria de los pañales, la fórmula para biberones, los infinitos artículos de puericultura, etc.; han contribuido a limitar y encasillar la maternidad, promoviendo esta expectativa tan alejada de la realidad.

Ante tanto referente ajeno y externo, terminamos por cortar los circuitos que nos conectan con nosotras mismas, con nuestra propia maternidad, única y particular en cada una de nosotras, que nace de nuestras entrañas y de nuestro instinto más primario.

Nos cuesta escuchar a nuestros hijos cuando nos comunican lo que necesitan. Demasiado a menudo lo que intentamos es que no se les oiga, que no molesten y que se les note más bien poquito. Que se lo coman todo y que duerman de un tirón.

Los bebés han sobrevivido a lo largo de los siglos porque, a su manera, se han hecho escuchar y entender, y sus madres les han escuchado. Han llorado cuando necesitaban resguardo, alimento, ayuda para dormirse y contención emocional. Al fin y al cabo, no tienen otra manera de avisarnos.

En cuanto a nuestro cuerpo… nos exigimos estar estupendísimas a los cinco minutos de haber dado a luz, ser capaces de hacer las tareas de casa, y la compra, que ya que no vamos a trabajar porque estamos de baja de maternidad, ¡algo tendremos que hacer en todo el día! Y así sigue una larga retahíla de “deberes” y “teneres”.

El embarazo, el parto y la maternidad en general, producen indudablemente una serie de cambios corporales. ¿Por qué no dejar de intentar evitarlos o taparlos? Forman parte de la historia de nuestros hijos. Si bien no siempre casan con según qué estándares, son sin duda motivo si no de celebración, seguro que de recuerdo entrañable y amoroso. El respeto a nuestro cuerpo a todos los niveles, a lo que podemos hacer o no en cada momento, es de máxima importancia, y señal de conexión y contacto con una misma.

Dejamos de escuchar nuestro instinto cuando nos quiere mostrar el camino a seguir. Ante la duda y la inseguridad, en ocasiones recurrimos a otros para tomar decisiones que no corresponden a nadie más que a nosotras mismas, y que estamos perfectamente capacitadas para tomar.

Hay algo dentro de cada mujer que la guía en el camino de la maternidad cuando se siente confundida, es esta parte nuestra más profunda y auténtica que a veces sabe más que nuestra mente (y que la vecina, la frutera y nuestro pediatra).

Desatendemos nuestras emociones, porque éstas nos asustan. Las expectativas, propias y sociales, asociadas a la maternidad oscilan alrededor de esta idea poco realista y a menudo infantilizada que las imágenes de un poco más arriba ponen de manifiesto.

Cuando estaba embarazada alguien con quien trabajaba en aquel momento, que era madre, me dijo (a mi parecer muy acertadamente) que si algo definía la maternidad era la “intensidad”, a todos los niveles y en todas las direcciones. Felicidad intensa, cansancio intenso, amor intenso, frustración intensa, fuerza intensa, nostalgia intensa, motivación intensa… podríamos seguir mucho rato. Abracemos esta intensidad tan multifacética. Ante la maternidad, dejémonos un margen amplio para sentir mucho, y muy intensamente.

Así pues, tras nuestro “éxito” inicial con la búsqueda de imágenes para el asunto que hoy nos ocupa, resoplamos de no-sorpresa, y nos disponemos a avanzar unas páginas con la esperanza de encontrar en algún momento una imagen que pueda transmitir, aunque sea remotamente, algo un poco más real acerca de la maternidad.

Encontramos algo:

Una propuesta de la fotógrafa Jade Beall que nos ha conmocionado. Se trata de un libro compuesto por fotografías de madres reales (“A Beautiful Body”). Sus vientres albergan las reminiscencias de la gestación, sus pechos las de la lactancia, y sus rostros transmiten la honra que les brinda destapar las huellas de sus hijos en sus cuerpos. Sin tapujos. Sin pudor. Mostrando su intimidad tan honestamente.

Quizás las fotos de Beall no hablen de todo lo que alberga la maternidad, pero sí dan un giro a lo que todos estamos acostumbrados (y también cansados) a ver. Me alegra encontrar proyectos de este tipo, que de alguna manera describen una realidad bastante más certera de la maternidad, alejándose de las ñoñerías insípidas más mediáticas.

Espai Vincles , Posted in Blog, At maig 1, 2014,

Presentación del blog Espai Vincles

¡Bienvenidos al blog de Espai Vincles!

Espai Vincles es un centro de psicoterapia, que ha abierto sus puertas este febrero del 2014 en Sant Cugat del Vallés. Nos decidimos a abrir este blog con la intención de difundir contenido sobre nuestras especialidades y de transmitir desde dónde trabajamos, novedades de nuestro sector, información de temas de interés etc.

Temas como el embarazo, el puerperio, la lactancia, el parto, post parto, la depresión durante y después del embarazo y la crianza temprana se desarrollarán en los posts de Psicología Perinatal, de Beatriz Rubio. También tratará temas relacionados con la Psicología Infanto-Juvenil, cómo las dificultades en la escuela, los trastornos habituales como el TDAH, temas emocionales como la ansiedad en los niños, los problemas de conducta y relación, rivalidad entre hermanos y la comunicación.

Ester Pujol hablará de la comunicación, de la convivencia, la resolución de conflictos, divorcios y separaciones, de la rutina a lo largo de los años, celos y dependencia emocional entre otros, en relación a la Terapia de Pareja. Enlazando con el apartado de Sexología, dónde podremos hablar del crecimiento erótico, de la seducción, del orgasmo, de la identidad y orientación sexual, de los problemas y trastornos sexuales, cómo el vaginismo, la dispareunia, la falta de deseo o la disfunción eréctil.

Esperamos que encontréis de interés los temas que vayamos tratando y a la vez os animéis a participar, a compartir experiencias y dudas, haciendo de este espacio un lugar de encuentro y comunicación enriquecedora para todos.

Espai Vincles , Posted in Blog, At abril 27, 2014,

Jueves 1 de mayo inauguramos blog!

Este jueves 1 de mayo inauguramos el blog de Espai Vincles, un espacio dónde trataremos temas relacionados con el embarazo, el puerperio, la crianza, la infancia, la pareja y la sexualidad.

Archive: octubre 19, 2014