En la edición de septiembre de la revista Breastfeeding Today, editada por la Liga de la Leche Internacional, hemos encontrado un artículo sobre cómo practicar el colecho de manera segura. Estas son sus 7 recomendaciones (os las traducimos más abajo): 1. No ser fumador/a. 2. No haber bebido, estar sobrio/a, y no estar tomando medicamentos que provoquen somnolencia 3. Dar el pecho también durante la noche. 4. El bebé debe estar sano y haber nacido a término. 5. El bebé debe dormir boca arriba. 6. Debe llevar ropa de dormir ligera, no pasar calor. 7. La superficie de la cama debe ser segura: a. El colchón no debe ser demasiado blando, sin almohadas de más, ni juguetes, y la manta/edredón no debe pesar demasiado. b. Debe estar libre de cuerdas y cordones. c. Cubre o rellena los huecos que pueda haber con toallas enrolladas o mantitas de bebé. d. Cubre el cuerpo del bebé, pero no su cabeza. Y ahora… ¿Quieres saber algunos de sus beneficios? – Los bebés que duermen con sus padres maman más, lo cual se traduce en efectos positivos para su salud. – Aunque mame frecuentemente, los despertares son más ligeros y menos duraderos, por lo que tanto el bebé como la madre descansan mejor. – El bebé está supervisado durante el sueño. Aunque la madre esté durmiendo, siempre se mantiene ligeramente alerta. – Los bebés lloran menos. Ésto implica que su nivel de bienestar es mayor y su desarrolo emocional resulta beneficiado. – Refuerza el vínculo afectivo entre el bebé y sus padres. – Varios estudios científicos explican los efectos positivos del colecho en relación con aspectos psicológicos del niño que lo practicó en su primera infancia. Entre ellos mayor autoestima, mejor comportamiento (más autocontrol), mayor seguridad en sí mismos, más tolerancia al estrés, mayor nivel de optimismo y mayor grado de felicidad. Pero lo más importante es que, si se decide llevar a cabo la práctica del colecho, debe ser porque nos resulta natural, agradable y ha sido consensuado por todos los miembros de la familia. Si aún te quedan dudas sobre el colecho no dudes en consultarnos, en Espai Vincles te asesoramos sobre todo tipo de cuestiones relacionadas con la crianza. ¿Hay algún otro consejo que te haya servido en tu práctica del colecho que quieras compartir? ¡Déjanos un comentario!   Referencias: Breastfeeding Today, Septiembre 2014 (pp. 8-9) www.llli.org